新華網/浙江頻道/2010.01.02

你知道老外新爸爸第一眼看到新生寶寶的反應麼？幾天前，在省婦保，韓國人金先生趴在女兒的小床邊，低頭湊近寶寶的臉足足看了5分鐘時間。他到底在看啥？周圍的護士都很好奇。等他看足5分鐘抬起頭，護士看到他竟然淚流滿面，哭得很動容。

    近日，省婦保有不少“跨國籍寶寶”出生，他們都來自外國爸爸和中國媽媽的組合家庭，出生時發生在病房的趣事也讓醫護人員們在繁忙工作間隙津津樂道。     

    韓國爸爸

    寶寶早產很心疼

    韓國爸爸金先生是浙江大學的一位在讀博士，2009年年初結婚，妻子是浙大老師，中國人。兩個人都在學術事業的奮鬥階段，妻子教本科生和研究生的課程，懷孕以後一直沒有請假休息，照樣上課，還自己申請了去美國做訪問學者。

    “可能就是因為這樣太辛苦，寶寶還沒足月就早產了，出生體重只有2800克，做父母的覺得對不起寶寶。我那天流眼淚，就是看著自己的寶寶比其他寶寶小很多，覺得她需要我們的更多疼愛。”金先生說起第一眼看到女兒時哭得一把鼻涕一把淚，沒有一點難為情，流露的都是做父親的疼愛和憐惜。

    蘇丹爸爸

    喜得巧克力色雙胞胎

    六樓產科的病房裏，照顧新媽媽的是一個高高大大的老外，身邊的小床上，躺著兩個乖巧的巧克力色的雙胞胎寶寶。這是“蘇丹爸爸+中國媽媽”的組合，爸爸Nadir是在義烏做生意的蘇丹人，媽媽是在義烏工作的浦江人。

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    新媽媽順利生下了一對雙胞胎，一男一女，膚色不像父親那麼黑，也不像母親那麼白，是淡巧克力色。兩個寶寶都是雙眼皮，眼睛大大的很水靈。新爸爸不會講中文，但看得出很開心，經常在寶寶臉上摸摸，臉上也是笑瞇瞇的。

    只住了3天院，爸爸看妻子恢復得不錯，就主張出院了。他說，自己家鄉的女性都生很多孩子，3天住院最多了。走之前，Nadir給醫護人員寫了一段感謝的話，他說自己最幸運的是和這樣漂亮的女人結婚，還生了一對雙胞胎，醫護人員比他想象更專業。

    法國爸爸

    不主張坐月子

    大概是因為文化差異，法國爸爸皮特對中國人生孩子不能碰涼水非常不理解。妻子是80後中國人，有國外教育背景，能融入國外的文化，但到了生下寶寶後，岳母規定的諸多“不能”讓洋女婿感到費解。

    皮特有時悄悄地溜到護士站，請教護士“為什麼產婦不能喝冷水？你們都不喝嗎？為什麼不能洗澡？”護士只能笑著解釋這是坐月子的習俗，但皮特還是不能理解為什麼月子是“坐”的。

    “外國人不坐月子，也生了小孩，沒聽說因為這生病啊，我在法國有做醫生的朋友，他們都主張女人生完孩子應該盡快運動恢復，不能整天“坐著”啊！”皮特說得話讓醫護人員忍俊不禁。

    護士告訴記者，病房裏經常有外國人來生孩子，各國的習俗都不一樣，有些外國人堅持生孩子不能見男人，產房和病房裏都不能有男人進來。有些則生完之後就下地走動，兩天後就抱孩子出院了。

今日新聞/陳榮昌 台中報導/2009.12.03

欲吃到合口味的鄉土美食，不一定要到餐廳，大甲鎮婦女劉紀金（綽號吻仔）二十年前偶然中學得一手綁客家肉粽、製粿類技藝，經過研究改良後，具有相當的鄉土 味，吃到她的粿、粽的民眾都稱讚不已，劉紀金表示；食品業是良心工作，不但要好吃、且要吃得健康，才能符合時代的需求。

大甲鎮極偏僻的武陵里，每天凌晨三時許，就可看到劉媽媽忙著綁肉粽、製包仔粿、紅龜、菜頭粿及芋仔粿等，香味樸鼻，令人垂涎，到清晨就有人來叫吻仔姐早， 並把肉粽、粿食一包包的拿走，她沒有豎立店名、卻有這麼好的生意，尤其前來拿食品之中，不少是公家人員或遊覽車司機，令人感到不可思議。

劉紀金說；丈夫是水泥工程包商，她祗做家管而有很多空餘時間，約二十年前就幫忙經營客家口味的肉粽及包仔粿等的鄰家工作，無意中學得這門技藝，也因這位鄰 人搬遷後，嗜喜這種口味的民眾要她延續這們工作，想不到一做就是十多年，在鎮內祗要說劉媽媽的肉粽、包仔粿，都會豎指稱讚，尤其做月子的油飯更受歡迎。

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劉 媽媽肉粽、製粿類製造的材料及衛生過程要求很高，粽葉不用煮燙，採用水清洗乾淨，每天購買新鮮豬肉，再用滷爌肉汁為配料合製，香、Ｑ又不膩、純客家鄉土口 味。遇到地方活動或年節時刻，製造量高時，劉紀金的四個妹妹都會前來幫忙，有時還請十多位鄰居婦女協助。她笑著說；忙雖忙，但卻可忙中作樂呢!

資料來源：www.nownews.com/2009/12/03/11465-2541504.htm

uho優佸健康網  更新日期:2008/09/30 09:50 uho編輯部

更新日期:2008/07/16 10:05 uho編輯部

作為一名女性，一生中有一次作媽媽的經歷才能算是擁有一個完整的人生。而如何「坐月子」，月子堣S應注意些什麼？這是每一位新媽媽首先要面對的課題。那究竟什麼是"月子"呢？

所謂"月子"是指胎兒、胎盤娩出後到產婦身體機能和生殖器官復原的一段時期，一般需要6~8週。醫學上將這段時間稱為產褥期，民間俗稱“坐月子”。而目前“月子”的爭論已涉及到國人傳統的生活方式與西方影響下的現代新觀念。因此，國人應根據自身的文化底蘊沉澱出一套以養生保健為主的月子新理念，打破舊習俗，吸收一些更科學的養生之道。

中醫對產後病的理論基礎是因在孕期時聚血養胎，全身相對氣血不足，又加上產時用力耗氣傷血，如果產程延長，加之分娩時的出血，造成氣血虧損；產婦臨產時用力，骨盆腔、身體毛細孔都張開，以及胎兒胎盤娩出，子宮突然空虚，全身會發生生理性改變，百脈空虛，淤血易停滯胞宮，造成一個多虛多瘀的生理狀態，所以需一段時間坐月子以調理體質。古人有「彌月為期」、「百日為度」之說，即產後一個月為「小滿月」，三個月為「大滿月」。產婦須於生產第一天起開始坐月子，時間愈久愈好，至少三十至四十天方為足夠。

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天主教聖功醫院中醫部鄭芳騏醫師指出，產後的月子膳食與中藥調理應分階段調理：

第一階段（產後第一週）：生化湯是婦女產後常用的方劑，中醫認為淤血不去，新血不生，本方能化瘀生新，所以名為生化湯。方藥組成有當歸、川芎、炮薑、桃仁、炙甘草，現代藥理研究證明，生化湯有增強子宮平滑肌收縮，抗血栓、抗貧血，消炎及鎮痛作用。亦即調節子宮收縮，以排除子宮內未剝離的黏膜或血塊，幫助惡露排出，防止產褥感染，預防血栓形成，並幫助子宮復舊，減少宮縮腹痛。一般於產後第2～3天開始服用，通常服用5-7帖即可；有些產婦將此方當作必備補品長期服用反而造成惡露不斷，甚至於大出血，其實生化湯破瘀血、生新血為活血破血藥，活血破血藥不宜使用過長，一般使用不超過十天。因長期大量使用活血破血藥會影響血小板凝集。若遇到不正常出血、傷口感染、腹痛、腹瀉、發燒等情況也應避免服用生化湯。此期三餐均衡攝取，食物以清淡為主，產後七天內傷口未癒合，禁麻油或酒料理的食物，可配吃香菇雞湯、鮮魚湯、玉米排骨湯、豬肝湯、海鮮粥等蛋白質高的食物。

第二、三階段（產後第二、三週）：此期可服用補血養血基礎上加些補氣的中藥，如當歸、川芎、黃耆、黨參、山藥、茯苓等，幫助子宮內膜修復，促進產後新陳代謝及幫助子宮恢復機能，調整水分代謝、利水消腫。產後第8-13天可以開始酌吃麻油料理食物，如麻油炒豬肝、麻油炒腰仔、杜仲腰仔湯等。

第四階段(產後第四週)：此期若未調理得當，則易掉髮、腰酸背痛、早衰、月經失調，可服用八珍湯補氣養血加補益腎陰陽之品，如杜仲、首烏、黃精、巴戢天等。可恢復五臟六腑的正常運作，幫助卵巢功能恢復及骨盆腔復原；強化骨盆肌肉群，避免骨盆子宮及陰道壁下垂鬆弛；補肝腎、強筋骨，避免日後腰酸背痛。藥膳調理有八珍排骨湯、麻油炒紅蟳等。產後膳食以吃得下、睡得著、二便正常為原則，若有口乾舌燥、身熱多汗、煩燥難眠、便秘、痔瘡、傷口疼痛等現象，表示吃太補上火了，需暫停一切補品的進食。

中醫重視產後的調理有很多來自於民間的風俗，許多月子期間的傳統禁忌無非是希望產婦可以在坐月子期間好好休息，讓身體盡快復原。鄭芳騏醫師表示，傳統與現實之間難免會有些衝突，有些流傳已久的的說法是有一定道理，如產後注意保暖，不要當窗口吹風等都是非常科學的，但是有些不科學的東西還是應偋棄，如未滿月前不洗頭、不洗澡等。

‧禁忌一：不碰冷水？
傳統觀點認為產婦要在滿月後才能洗頭和洗澡。不要洗澡、洗頭原因是因為生產過後全身的毛細孔都會張開，包括頭皮。月子堿~澡可能導致日後全身疼痛或虛弱的產婦洗澡後因而感冒。現認為分娩後兩三天就可洗淋浴，產後7至10天即可用熱水洗頭，洗後要完全擦乾。剛洗浴完不宜進入通風的環境以防著凉。產後身體排出的汗液、惡露以及溢出的乳汁，不及時清洗會使抵抗力弱的產婦感染病菌，引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等。不過，浴室宜暖和、避風。

‧禁忌二：禁吹冷風?
產婦身體虛弱吹風可引起感冒，另一個原因是產後全身筋骨鬆弛，如果讓冷風吹襲到骨頭，以後有痠痛可能。其實只要室内温度適當，就不必如此怕“風”，即使在冬季，開窗通風呼吸新鲜空氣，對產婦和婴兒也都有利。或者媽媽們坐月子期間最好穿長衣、長褲，如果是夏天則選擇薄的長袖衣物。

每一位正在做月子或者準備做月子的新媽媽們一定要把握好這一特殊時期的保健新觀念，使月子期間可以達到最佳休養調整，把握脫胎換骨的良機，享受一段愉快、安全、健康的月子生活。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=4697

uho優活健康網  更新日期:2008/09/30 09:50 uho編輯部

現在年輕一代也多少都聽過長輩提到坐月子的重要性。為什麼要坐月子？臺安醫院婦產科主任陳思銘表示，生產的過程中不論自然產或剖腹產都會因為用力出汗，或是產後出血而消耗掉許多精神和體力，使產婦的身心處於疲憊虛弱的狀態，需要一段時間來好好調理，讓身體慢慢恢復以達到一個新的平衡點。

許多女性會藉著坐月子這段期間改善自己的體質，但現代社會的腳步越來越快，許多產婦的婆婆、媽媽，其實都還是職業婦女，不一定有充裕的心思與人手幫忙，為了不讓坐月子成為自己與家人的壓力，產後護理之家已逐漸成為一個好選擇。最近，毒奶粉事件搞的人心惶惶，陳思銘主任卻不擔心會影響產婦坐月子，一方面是因為臺安一向強調母乳哺育成效一直很好（97年1月至8月臺安坐月子中心平均母乳哺育率高達98﹪），另一方面崇尚天然的食材，讓產婦控制熱量又能讓寶寶吃的健康。

產婦吳小姐說，第一胎是在家裡坐月子，而第二胎選擇到醫院來坐月子，主要的原因是要讓「自己與家人都沒壓力」。而且醫院一直以來針對孕婦及產婦都有許多健康促進的資源，入住的產婦更安排許多體雕課程，像是抗力球體雕。吳小姐說原來做月子不是只有吃飽睡、睡飽吃，還能兼顧到產婦愛美的需求，有專屬的運動空間及專業的教練指導，產後瘦身也能好玩又不怕運動傷害。此外，吳小姐認為，定期為新手父母上的衛教課程尤其實用，例如請小兒科醫師、專業護理人員，提供新生兒護理照護指導，還有嬰兒按摩等等，這些父母往往要多花好多時間研讀的知識，在專業講師口中重點式的提醒一下就變的容易的多。

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美容中心劉明偉主任說，產後媽媽們「附加」的外在改變，往往是揮之不去的困擾。所以適當的產後肌膚調理及產後運動，是可以改善孕期皮膚暗沉與腹部脂肪堆積。劉明偉認為，媽媽們不妨提醒自己，除了要孕育培養出身心健康、優秀的小寶貝外，也要在坐月子的過程中珍視自己，日後回到職場時更加精神抖擻、亮麗動人。

營養課林子又課長表示，傳統坐月子的食補主要是提供高油脂、高膽固醇、高熱量的食品，但隨著時代進步，坐月子的進補菜單，應該視個人體質來調整。林子又說，透過安排營養師評估個人體質，提供飲食指導及諮詢，調配月子食補素食套餐(四無一高飲食~無精緻糖、無油、無蛋、無奶、高纖維)，結合現代營養學和中藥食補觀念，才能調養產婦產後補血、補氣、調整子宮收縮食補，並提供適當熱量、油脂供應以及豐富蛋白質、礦物質、維生素等坐月子所需要的營養。

每日早、中、晚三正餐以及早、午、晚點心，都可使用的補血、補氣中藥材，像是當歸、黨參、黃耆、川芎、熟地、黑棗、紅棗、枸杞等，補品則可使用蓮子、紅豆、黑豆、黑芝麻、腰果等，腰果等食材，都對舒筋活血、恢復體力，可提供分泌乳汁的營養素，對身體的代謝有很大的助益。坐月子期間產婦若能吃得巧、睡得飽，自然就無須擔心產後身材會無法復原。

資料來源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=5019